Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Picatostes, sazonadas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	3.6 g	3.6%
La energía (calorías)	465 kcal
Energía (julios)	1946 kJ
Proteína	10.8 g	10.8%
lípido total (grasa)	18.3 g	18.3%
Ceniza	3.8 g	3.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	63.5 g	63.5%
Fibra, dietética total	5 g	5%
Azúcares, total de	4.41 g	4.41%
Calcio, Ca	96 mg	0.10%
Hierro, Fe	2.82 mg
El magnesio, Mg	42 mg	0.04%
El fósforo, P	140 mg	0.14%
Potasio, K	181 mg	0.18%
Sodio, Na	1333 mg	1.33%
Zinc, Zn	0.94 mg
Cobre, Cu	0.168 mg
El manganeso, Mn	0.514 mg
El selenio, Se	28.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.506 mg
Riboflavina	0.421 mg
La niacina	4.646 mg
Ácido pantoténico	0.835 mg
La vitamina B-6	0.083 mg
El folato, el total de	105 µg
Ácido fólico	65 µg
El folato, comida	40 µg
El folato, DFE	151 µg
La colina, el total de	14.6 mg	0.01%
Vitamina B12	0.14 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	7 µg
retinol	7 µg
Caroteno, beta	6 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	32 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	45 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.4 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	7.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.247 g	5.25%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.092 g	0.09%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.034 g	0.03%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.018 g	0.02%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.045 g	0.04%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.061 g	0.06%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.282 g	0.28%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.634 g	2.63%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.023 g	2.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	9.498 g	9.50%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.047 g	0.05%
18: 1 indiferenciada	9.451 g	9.45%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.368 g	2.37%
18: 2 indiferenciada	2.227 g	2.23%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.142 g	0.14%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	7 mg	0.01%
triptófano	0.125 g	0.12%
treonina	0.326 g	0.33%
isoleucina	0.428 g	0.43%
leucina	0.774 g	0.77%
lisina	0.344 g	0.34%
metionina	0.195 g	0.20%
cistina	0.218 g	0.22%
fenilalanina	0.525 g	0.52%
tirosina	0.331 g	0.33%
valina	0.488 g	0.49%
arginina	0.402 g	0.40%
histidina	0.246 g	0.25%
alanina	0.357 g	0.36%
Ácido aspártico	0.54 g	0.54%
Ácido glutamico	3.378 g	3.38%
glicina	0.361 g	0.36%
prolina	1.163 g	1.16%
serina	0.527 g	0.53%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg